Affari del cuore: cosa significano davvero i dati delle Risorse Umane per le prestazioni
di Marco Bellini
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Sin dall’alba della storia, il cuore ha affascinato e perplesso l’umanità. E dunque sembra opportuno che questo organo vitale sia anche al centro sia dell’ossessione sia della confusione per gli atleti di resistenza di oggi.
Che tu sia un appassionato di allenamento a zone, un ossessionato dall’HRV notturna o semplicemente uno che vive per l’emozione di spremere al massimo nelle sessioni di allenamento, sai che questo muscolo è una fonte incredibile di informazioni utili per guidare la tua esperienza sportiva. E se sei un corridore nell’era digitale, c’è una buona probabilità che almeno una parte della tua esperienza sia modellata dal monitoraggio dei movimenti del tuo battito.
Eppure, nonostante tutte le informazioni che il tuo cuore genera, quanto di esse vale davvero la pena di osservare? E in un’epoca di ottimizzazione, dovrebbero elementi come abbassare la frequenza cardiaca a riposo o elevare la massima davvero influenzare le decisioni che prendi riguardo all’allenamento e al recupero?
Per rispondere a queste domande e ad altre, diamo il bentornato al programma a Dr. Mick Leahy, professore di fisiologia dell’esercizio cardiovascolare presso la School of Kinesiology dell’Università della British Columbia. In quanto esperto di tutto ciò che riguarda l’aerobico, Mick è qui per aiutarci a capire cosa stia esattamente facendo il nostro cuore per noi come atleti.
Sebbene non sia una garanzia che questo episodio possa offrire la cura al tuo mal di cuore per un PB mancato, potrebbe però dirti come rendere l’organo più forte, più resiliente e dalle prestazioni superiori, preparandoti insieme al tuo cuore a evitare delusioni future.
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