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24/9 La Maratona di Ravenna e la Mezza si faranno ...
		23/9 La Venice Marathon sarà una Special Edition
Classifiche
27/9 San Marino (RSM)
		16/9 Forlì (FC) 13/9 Casal Borsetti (Ravenna)
Foto
18/9 Sport2u - Run2u (12a puntata)
		19/9 Forlì (FC)
18/9 Sport2u - Run2u (11a puntata)
		16/9 Forlì (FC)
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Casal Borsetti (Ravenna) - 2° Ravenna Park Race - Domenica, 13 settembre 2020

Un momento della manifestazione

(Foto: Enio Gatta)

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ULTIME NOTIZIE

Eventi Virtuali

Giorno	Luogo Partenza	Ora	Nome corsa	Km	Percorso	Comp.	Premio	€	Calendario
Sabato 24/10/20	Stra (VE) Villa Pisani - Virtual Race	09:00	Venice Marathon Special Edition Sito Comunicato0923 (dalle ore 9:00 del 24 ottobre al 1° novembre) Primo giorno utile	42 10	Pianura	SI	Pacco gara	da 80 a 40	FIDAL 42e21km

Ultime manifestazioni annullate/rinviate

RINVIATO al 2-3-4 ottobre Adamello Trail, Vezza d'Oglio (BS) 25 settembre
RINVIATO al 2-3-4 ottobre Adamello Short Trail, Monno (BS) 26 settembre
ANNULLATA la Podistica di Piangipane (Ravenna - RA) 03 ottobre
ANNULLATA Festa Paesana, San Marco (Ravenna - RA) 03 ottobre
ANNULLATA (rinviata al 9/5/21) Maratona dell'Isola d'Elba (LI) 04 ottobre
ANNULLATA la Corsa di Pui, Formignana (FE) 04 ottobre
ANNULLATA la 41a Carletta, Rimini (RN) 04 ottobre
SPOSTATA al 24 ottobre a Zola Predosa il Bologna Cross (BO) 10 ottobre
ANNULLATA Trofeo dell'Uva, Alfonsine (RA) 10 ottobre
ANNULLATA La Corsa dla Leviàr (Portomaggiore - FE) 11 ottobre
ANNULLATA (rinviata al 10/10/21) la Mezza di Treviso (TV) 11 ottobre
ANNULLATA la Camminata di San Luca, Correggio (RE) 11 ottobre
ANNULLATA (rinviata al 2021) 41a StraBologna, Bologna (BO) 11 ottobre
ANNULLATA Trofeo dell'Uva - San Pancrazio (Russi - RA) 11 ottobre
ANNULLATO 42° Trofeo Running Club, Rimini (RN) 11 ottobre
ANNULLATA Pronti la Mezza di Mezzano (Ravenna - RA) 17 ottobre
ANNULLATA la 45a Amsterdam Marathon, Amsterdam (NL) 18 ottobre
ANNULLATA Ecomaratona del Chianti, Castelnuovo Berardenga (SI) 18 ottobre
ANNULLATA Podistica Fantoni, San Michele (Ravenna - RA) 24 ottobre
SPOSTATA a Zola Predosa il Bologna Cross di Casteldebole (BO) 24 ottobre
ANNULLATA la Maratona di Dublino (Irlanda - IE) 25 ottobre
ANNULLATA Corsa dla Piligrena, Villanova di Bagnacavallo (RA) 31 ottobre
ANNULLATO (rinviato al 7/11/21) Giro dei Gessi (Cesena - FC) 01 novembre
RINVIATA al 28 novembre 2021 la Firenze Marathon (FI) 29 novembre

Tutte le manifestazioni annullate/rinviate
a seguito Coronavirus - Covid-19

> Manifestazioni Covid-19 <

Come recuperare in questo periodo di incertezza dovuto al
Coronavirus Covid-19 il valore della quota di iscrizione
effettuata attraverso la piattaforma ENDU

dalle Foto e video ...

Data

Luogo

Manifestazione

Immagini

Nr.

Servizio di

Visite

Venerdì
25/09/20

Sport2u
Con Uisp Emilia Romagna il racconto del podismo locale

Run2u
(12a puntata)

Enrico Spada
1h47'31"

Sabato
19/09/20

Forlì
(FC)
Piazza Saffi

Corsa dei Monumenti
Sito
Locandina

Enio Gatta

Venerdì
18/09/20

Sport2u
Con Uisp Emilia Romagna il racconto del podismo locale

Run2u
(11a puntata)

Enrico Spada
1h48'12"

Giovedì
17/09/20

Forlì
(FC)
1, Via Campo di Marte

Memorial Casamenti
Locandina

Enio Gatta
4'38
Corsa

Enio Gatta
2'27
Salto in lungo

Enio Gatta

Domenica
13/09/20

Casal Borsetti
(Ravenna - RA)
Via Ortolani

2° Ravenna Park Race
(Parco del Delta
del Po)
Sito

Enio Gatta
8'24"
Partenze

Enio Gatta
3'48"
Arrivi

666

Enio Gatta
(3 parti)

Venerdì
11/09/20

Sport2u
Con Uisp Emilia Romagna il racconto del podismo locale

Run2u
(10a puntata)

Enrico Spada
1h36'09"

Venerdì
04/09/20

Sport2u
Con Uisp Emilia Romagna il racconto del podismo locale

Run2u
(9a puntata)

Enrico Spada
1h51'44"

dalla Rassegna Stampa ...

Data	Fonte	Titolo	Articolo	Visite

Giovedì
24/09/20

Maratona di
Ravenna

Per l'8 novembre confermate la Maratona di Ravenna e la Half Marathon, posticipo al 21 marzo per la Good Morning 10k

Mercoledì
23/09/20

Venice Marathon

La Venice Marathon 2020 sarà una Special Edition: Virtual Race 42k e 10k e Venicemarathon One for All

Lunedì
14/09/20

Carlino

In 1500 e a partenze scaglionate la Maratona di Alzheimer ha concluso ieri a Cesenatico la sua terza giornata

Domenica
13/09/20

Ravenna Runners
Club

Ravenna Park Race, un'edizione fantastica per poter tornare a correre in sicurezza. Vincono la 21k Federica Moroni e Matteo Lucchese

Giovedì
10/09/20

Ravenna Runners
Club

Quasi mille iscritti, alla Ravenna Park Race di domenica 13 settembre. Partenza da Casal Borsetti

Giovedì
03/09/20

Ravenna Runners
Club

Domenica 13 settembre, da Casal Borsetti, la 2a "Ravenna Park Race". Iscrizioni solo online entro l'8 settembre

Lunedì
31/08/20

Carlino

Oltre 400 partecipanti alla Urban Trail Ravenna Città d'acque di domenica scorsa

Venerdì
28/08/20

Ravenna Runners
Club

Anche la 2a Run in the sea è stata una bella giornata per correre in sicurezza

Martedì
25/08/20

Ravenna Runners
Club

Secondo appuntamento venerdì 28 agosto di "Run in the sea" alla diga Foranea di Porto Corsini (Ravenna)

Carlino

Le gare di triathlon 'Ironman 2020", gia spostate al 26 e 27 settembre vengono definitivamente annullate

Lunedì
24/08/20

ENDU

Come calcolare la frequenza cardiaca massima che possiamo essere in grado di raggiungere e migliorarsi

Domenica
23/08/20

Runner's World

Una dieta senza glutine? Si se il test per la celiachia dà esito positivo. Diversamente non è consigliabile

Venerdì
21/08/20

Corriere Romagna

Forse si correrà il "Giro dei Tra Monti" in programma per il 18 ottobre. Gara a cronometro e partenze ogni 3'

Martedì
18/08/20

Ravenna Runners
Club

"Run in the sea", c'è tempo fino a mercoledì per iscriversi alla gara di venerdì 21 agosto alla Darsena

Domenica
16/08/20

Running Mania

Una guida con 10 suggerimenti che tutti i runner dovrebbero mettere in pratica

Mercoledì
12/08/20

Runner's World

Come affrontare il problema dei crampi al fianco, al polpaccio, al piede, alla schiena nella zona fra le scapole.

Venerdì
07/08/20

Ravenna Runners
Club

Confermata la 2a edizione del "Ravenna Park Race" di domenica 13 settembre. Partenza da Casal Borsetti (RA)

dalle Classifiche ...

Data

Luogo

Manifestazione

Locandina

Clicca

Visite

Domenica
27/09/20

Borgo Maggiore (RSM)

San Marino Marathon 2020

Sito
Locandina

Mercoledì
16/09/20

Forlì (FC)

Memorial Casamenti

Locandina

Domenica
13/09/20

Casal Borsetti
(Ravenna - RA)

2° Ravenna Park Race

Sito

Sant'Arcangelo di
Romagna (RN)

Campionati Regionali Individuali Master (2a p.)

Locandina

Sabato
12/09/20

Sant'Arcangelo di
Romagna (RN)

Campionati Regionali Individuali Master (1a p.)

Locandina

Domenica
06/09/20

Casola Valsenio (RA)

8° Ultra Trail Casola Valsenio

Sito
Locandina

Sabato
05/09/20

San Marino (RSM)

Giro del Monte

Sito
Locandina

Mercoledì
02/09/20

Faenza (RA)

24° Memorial Fantinelli

Locandina

dalla sezione GADGETS - Cose utili ...

dalla sezione ZAPPING ...

Data	Sito	Descrizione
13/03/2013	Giuseppe Mosco (calpestare chilometri)	Correre una 10 km allenandosi con il TAPIS ROULANT
15/02/2012	You Tube	Runner Forever
16/04/2010	Runner's World	Cuore sotto controllo
14/01/2010	www.podisti.net	La maratona è keniana
22/09/2009	www.podisti.net	A cosa serve la tessera FIDAL?
08/09/2009	www.repubblica.it	Record e fatica: magia Mennea quando Bolt era un bianco
20/07/2009	www.santuccirunning.it	ALLENAMENTO BASE Correre con il maltempo
30/03/2009	www.albanesi.it	LA CORSA Allenati con noi: Inizia a correre ...
19/03/2009	www.obiettivomaratona.it	Obiettivo Maratona: The day after
01/01/2009	www.epodismo.com	4 gemelli per un record
12/12/2008	www.outdoorblog.it	RUNNING - Il fattore temperatura in maratona
03/10/2008	www.lucaspeciani. eurosalus.com	Il miglior farmaco per ridurre la pressione? La corsa
14/09/2008	Luca Speciani	"Tecnica di corsa: gli errori più comuni"
05/09/2008	www.runnerman.net	Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
30/08/2008	www.epodismo.com	Passerella competitiva per concorrenti sexy
16/08/2008	www.fidal.it	Scarica dal sito della FIDAL l'ultimo numero delle riviste "ATLETICA" "ATLETICA FLASH"
11/08/2008	www.runningzen.it	Corsa e alimentazione vegetariana
04/08/2008	www.dicorsa.com	Podismo: La ginnastica. Stretching, mobilità e potenziamento
04/08/2008	www.42k195.com	Maratone nel mondo
03/08/2008	www.scarpe.it	Scarpe: Categoria Running
03/08/2008	it.wikipedia.org	Atletica leggera alla XXIX Olimpiade
03/08/2008	www.epodismo.com	Gli strumenti del podista: Tabelle di compensazione globale
22/07/2008	www.outdoorblog.it	Obbiettivo: maratona a 6' al km

dalla sezione TECNICA ...

Per tutti coloro che praticano uno sport è di fondamentale importanza conoscere le principali nozioni per migliorare le proprie prestazioni ed evitare possibilmente di incorrere negli errori più comuni. Questa nuova sezione "tecnica", in collaborazione con il sito runningzen.net, cercherà pertanto di dare una risposta adeguata alle domande più ricorrenti che riguardano la tecnica e l'allenamento. Buona Corsa!
ABBIGLIAMENTO
o	Le scarpe da running	200800a3

ALIMENTAZIONE
o	Alimentazione a misura di runners	200906a1
o	Alimentazione contro l'influenza	201001a2
o	Alimentazione ed integrazione antinfiammatoria	201104a1
o	Alimentazione estiva: alcune regole sane	201006a3
o	Alimentazione prima e dopo l'allenamento	200910a8
o	Carburante e corsa	201003a1
o	Corsa e alimentazione vegetariana	200903a4
o	Gli Aminoacidi: cosa sono e loro utilizzo	201010a2
o	I carboidrati o zuccheri	200800a1
o	I lipidi o grassi	200902a4
o	I principi nutritivi	200800a2
o	Il benessere dell'intestino per i runners	201111a3
o	Influenza del peso sulla prestazione	200911a2
o	Integrazione alimentare ... in base all'allenamento	200910a7
o	Integrazione per la Maratona	200903a3
o	Intolleranze Alimentari e Prestazione Sportiva	201104a3
o	La corsa e la dieta a zona . 1a parte	200811a1
o	La corsa e la dieta a zona . 2a parte	200812a1
o	La corsa e la dieta a zona . 3a parte	200812a2
o	L'acqua, per una corsa in salute	201005a1
o	Le intolleranza alimentari - 1a parte	201005a2
o	Le proteine o protidi	200902a3
o	L'idratazione nei lunghi del podista	201206a4
o	Maratona e disagi intestinali	200904a4
o	Maratona e ri-carica energetica	200811a5
o	Omega3 e benessere	200901a3
o	Organizza i tuoi pasti con la corsa	201102a2
o	Preservare la massa muscolare per chi corre	201111a2
o	Velocizza il recupero post gara	201003a2

ALLENAMENTO
o	Acido lattico: energia per il maratoneta	200901a1
o	Allenamento collinare	201001a1
o	Allenamento combinato - corsa & bici	201006a1
o	Allenamento flessibile in estate	200905a1
o	Cambia passo	200905a2
o	Cardiofrequenzimetro e corsa	200809a1
o	Circuit Training per ogni esigenza (obiettivo)	201102a3
o	Correre a lungo e più veloce	200809a2
o	Corsa e capacità anaerobica	200809a3
o	Corsa e consumo energetico	200809a4
o	Corsa e potenza aerobica	200809a5
o	Dalla strada al Trail Running: qual'é l'approccio giusto	201109a1
o	Esercizi addominali	200904a2
o	Fondo medio e veloce per ogni podista (... e gara)	201003a3
o	GAG: Gambe, Addominali e Glutei	201104a2
o	Giri di pista e recupero	201001a3
o	Il Circuit Training per il podista	200902a2
o	Il fulcro della corsa	200904a1
o	Il Lungo Lento	201110a3
o	Il Multisport: benefici e utilità per il podista	201206a2
o	Il Triathlon per il maratoneta amatore	201111a1
o	Il progressivo	200904a5
o	I mezzi di allenamento per il podista	200904a6
o	Interval Training - 1a parte - Ripetute lunghe in pianura	200811a6
o	Interval Training - 2a parte - Ripetute medie in pianura	200811a4
o	Interval Training - 3a parte - Ripetute brevi in pianura	200811a3
o	Interval Training e ripetute per ogni esigenza	201206a3
o	La pancafit per il podista	200910a3
o	La resistenza aerobica	200809a6
o	Le variazioni di ritmo	200904a3
o	Maratona: allenare la capacità e la potenza lipidica	201110a5
o	Maratona: migliora con il lungo specifico	201211a2
o	Maratona e potenza lipidica	200812a3
o	Migliora la forza ma velocizzati	201006a2
o	Migliora la spinta dei piedi	200906a2
o	Mix di lavori per l'hard runner	201003a4
o	Organizzare il Lungo specifico per la Maratona	201110a4
o	Potenziamento muscolare - 1a parte	200910a4
o	Potenziamento muscolare - 2a parte	200910a5
o	Prepara una mezza maratona	201010a1
o	Prepara una mezza maratona in autunno	201110a1
o	Preparazione di base per il Trail Running	201109a2
o	Programma l'estate, dalla 10 alla Mezza e alla Maratona	201206a1
o	Programma un inverno perfetto	200812a4
o	Progressivo frazionato per una corsa vincente	201005a3
o	Ripetute e ritmo Maratona	201201a1
o	Ritmi gara in allenamento	201011a2
o	Ritmo Maratona	200901a4
o	Settimane di rifinitura per la Mezza Maratona	200903a2
o	Stabilizza la tua corsa con potenziamento muscolare	200906a4
o	Tecnica impedenziometrica (B.I.A.)	200910a9
o	Test Conconi	200904a7
o	Test del lattato e prestazione	200810a4
o	Un mix di salite e pianure (per maggiori benefici)	201202a2
o	Un po' di fantasia ... le variazioni di ritmo	200911a4
o	Una Maratona vincente in autunno	201006a4
o	Vai forte nella Mezza Maratona	201102a1
o	Varia la routine classica in palestra	200911a1

GARA
o	10 (+1) consigli per 10 km	200910a1
o	10 passi per correre la Maratona	200910a2
o	Gestire le corse a tappe	200905a3
o	La gara: immagino quello che sarò	201110a2
o	La gara: risolviamo i dubbi	200910a6
o	La Maratona: chi sbaglia paga	201211a1
o	La Maratona: I fattori della prestazione	200810a1
o	La Mezza Maratona	200903a1
o	Preparare le gare di 10 km	200810a2
o	Programmare il dopo Maratona	200810a3
o	Salite e discese: benefici e rischi	201005a4
o	Strategie mentali e tecniche vincenti per Maratona	201011a1

TRAINING MENTALE
o	Gestire lo stress pre-gara	200901a2
o	Il riscaldamento mentale	200811a2
o	Oltre le frontiere della mente	200906a3
o	Puoi se vuoi .. forza mentale	200905a4
o	Rigenera il tuo organismo ... prima della gara	200911a3
o	Sviluppare obiettivi positivi per la corsa	200902a1
o	Training mentale	200800a4