Romagna Podismo, il podismo in Romagna e oltre

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Le scarpe più giuste per il podista
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Rassegna Stampa
4/7 Il Mercoledì 8 luglio a Ravenna il 1° Plogging Day
		4/7 La Maratona di Alzheimer con l'app non si ferma!
Classifiche
23/2 Imola (BO), Misano Adriatico RN, Migliaro (FE)
		16/2 Verona, Terni, Riolo Terme (RA), Copparo (FE)
Foto
9/7 Ravenna (RA)
		23/2 Cava (Forlì)
23/2 Misano Adriatico (RN)
		22/2 Piavola (Mercato Saraceno)
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Ravenna (RA) - 1° Plogging Day - Mercoledì, 8 luglio 2020

Un momento della manifestazione

(Foto: Enio Gatta)

ULTIME NOTIZIE

Eventi Virtuali

Giorno	Luogo	Ora	Nome corsa	Km	Percorso	Comp	Premio	€	Calendario
Venerdì 05/06/20	Covignano (Rimini - RN) Via delle Grazie Virtual Race	?	37a Rimini - Verucchio EPICA (Partenze dal 5/6 al 30/8 con arrivo a Verucchio Porta di Passarello) Sito Locandina (primo giorno utile 5 giugno)	18	Misto	NO	Donazione AIDO, pettorale, T-Shirt, Premi a sorteggio	10 15 20	Golden Events (4/0)
Sabato 04/07/20	Virtual Race	01:00	#BAM NEVER STOPS (9 giorni: dalle 1:00 di sabato 4/7 alle 24:00 di domenica 12/7) Sito (primo giorno utile 4 luglio)	42 21 10	Misto	NO	Pacco gara	30 20 16 12	-
Sabato 18/07/20	Belpiano di Curon Venosta (Bolzano BZ) Virtual Race	dalle 7:00 alle 19:00	Giro del Lago Resia (Edizione Speciale 2020) Sito Comunicato0609	16	Misto	NO	Pettorale personale chip monouso e pacco gara	17,5
Lunedì 03/08/20	Rimini (RN) Virtual Race	?	3° Pink Race Sito (prevista 4/7 rinviata 3/8) (Partenze dal 3 al 9 agosto) Locandina (primo giorno utile 3 agosto)	10 5	Misto	NO	Pettorale nominativo, donazione Unicef, T-Shirt, estrazione premi	20 10	Golden Events (5/10)
Lunedì 7/09/20	Boston (Massachusetts) USA Virtual Race	?	124a Boston Marathon Sito (Prevista per il 20/4, rinviata al 7-14/9) (7 giorni, dal 7 al 14/9) (primo giorno utile 7 settembre)	42	Misto	SI	Pacco gara	?	-
Venerdì 11/09/20	Virtual Race	?	9a Maratona Alzheimer (da venerdì 11 a lunedì 21 settembre) Sito Comunicato0407 (primo giorno utile 11 settembre)	?	Percorso, modalità e località a scelta	NO	?	do na zio ne	CnUISPatl (20/23) CampNazAt LeggUISP (7/10) FIDAL 42e21km

Ultime manifestazioni annullate/rinviate

ANNULLATO il Memorial di Fosso Ghiaia (Ravenna - RA) 23 luglio
ANNULLATO Filo è festa, Filo (Argenta - FE) 27 luglio
ANNULLATA la Camminata dei Santi di Lugo (RA) 29 luglio
ANNULLATA la Passeggiata di Camerlona (Ravenna RA) 31 luglio

Tutte le manifestazioni annullate/rinviate
a seguito Coronavirus - Covid-19

> Manifestazioni Covid-19 <

Come recuperare in questo periodo di incertezza dovuto al
Coronavirus Covid-19 il valore della quota di iscrizione
effettuata attraverso la piattaforma ENDU

dalla Rassegna Stampa ...

Data	Fonte	Titolo	Articolo	Visite

Sabato
04/07/20

Maratona di
Ravenna

Mercoledì 8 luglio al Parco Baronio di Ravenna il primo "Plogging Day"

Maratona
Alzheimer

La Maratona di Alzheimer non si ferma! Cambiano le modalità: con un'app ciascuno cercherà di fare più chilometri

Venerdì
03/07/20

LeoPodistica

Il Krash Trail Biotex versione Warm Up è stato un successo! Più veloci Alberto Contoli e Francesca Dal Rio

Giovedì
02/07/20

Podisti.net

Pubblicate sul sito Fidal le novità dei protocolli per la ripresa delle attività relative agli "sport di contatto"

Giovedì
25/06/20

Carlino

La Maratona di New York 01/11/2020 è stata annullata per Covid-19. Annullata anche quella di Berlino 27/9/2020

Mercoledì
24/06/20

Fidal

L'Italia torna a correre. Protocollo organizzativo temporaneo - Corsa in Montagna e Trail

Giovedì
18/06/20

Ravenna Runners
Club

Con il plogging, insieme a Ravenna Runners Club, una giornata dedicata a sport e ambiente

Podisti.net

Calcetto, Basket, beach volley, boxe, ma il running? Sembra che non ci si ricordi più di questa disciplina

Lunedì
15/06/20

Diabete Romagna

Tanto coinvolgimento per la 7a Diabetes Marathon conclusasi domenica 14 giugno con lunga diretta social dall'8 giugno

Venerdì
12/06/20

Podisti.net

Risultati e commenti della Bologna Virtual Marathon. 42 e 30 km da percorre ovunque dal 5 al 7 giugno.

Martedì
09/06/20

Podisti, net

Il Giro del Lago di Resia si correrà il 18 luglio e sarà una gara virtuale con partenza libera dalle 7 alle 19

Leopodistica

Dal 19 al 28 giugno si potrà correre, da Brisighella a Castel Raniero, il Krash Trail nella formula "Krash Worm Up"

Lunedì
08/06/20

Running Mania

E' importante ottimizzare la performance e percepire meno fatica. Dieci modi per abbassare il battito cardiaco

Sabato
06/06/20

Carlino

La Notturna di S. Giovanni propone un'alternativa all'edizione 2020. Si potrà correrla da soli inviando foto

Venerdì
05/06/20

Euroregione

La Maratonina di Udine dà l'arrivederci al 2021. E sarà, lo garantiamo, la più bella gara di sempre

Ravenna Runners
Club

Lunedì 8 giugno parte il progetto "Ravenna Park Training" con tanti appuntamenti settimanali all'aperto

Giovedì
04/06/20

Carlino

La tradizionale podistica "Corritalia" è diventata quest'anno "Corrincasa" ottenendo un successo anche se online

La Diabetes Marathon del 14 giugno si trasferisce sui social. Si correrà dove si vuole e un'app calcolerà i tempi ottenuti

Lunedì
01/06/20

Podisti.net

Provocazione: se riprendessimo le corse entro giugno? Non ci sono i termini per impedire la ripresa delle corse podistiche

Domenica
31/05/20

Il Meteo

Il virologo: "già da giugno mascherine, distanziamento sociale e sanificazioni potrebbero non essere più necessari"

dalle Foto e video ...

Data

Luogo

Manifestazione

Immagini

Nr.

Servizio di

Visite

Mercoledì
08/07/20

Ravenna
(RA)
Parco Baronio

1° Plogging Day
Sito
Comunicato0407

Enio Gatta

Venerdì
08/05/20

Dujiangyan
(China)

Chengdu Panda Marathon
(22 marzo 2020)

Ruptly (News Agency)
2'42"

Sabato
02/05/20

Uisp
Ravenna-Lugo

#IORESTOACASA
e non mi fermo!
(Allenamento)
Tonificazione

UISP
Beppe
6'38"

Giovedì
30/04/20

FIDAL
Atletica Viva

SETTIMANE DEL CORONAVIRUS
(Allenamento)
Circuito misto

FIDAL
Barbara Bani
3'36"

Martedì
21/04/20

UISP
Ravenna-Lugo

#IORESTOACASA
e non mi fermo!
(Yoga: lezione 5)
Alleviare le tensioni

UISP
Emilia Marr
6'15"

dalla sezione GADGETS - Cose utili ...

dalla sezione ZAPPING ...

Data	Sito	Descrizione
13/03/2013	Giuseppe Mosco (calpestare chilometri)	Correre una 10 km allenandosi con il TAPIS ROULANT
15/02/2012	You Tube	Runner Forever
16/04/2010	Runner's World	Cuore sotto controllo
14/01/2010	www.podisti.net	La maratona è keniana
22/09/2009	www.podisti.net	A cosa serve la tessera FIDAL?
08/09/2009	www.repubblica.it	Record e fatica: magia Mennea quando Bolt era un bianco
20/07/2009	www.santuccirunning.it	ALLENAMENTO BASE Correre con il maltempo
30/03/2009	www.albanesi.it	LA CORSA Allenati con noi: Inizia a correre ...
19/03/2009	www.obiettivomaratona.it	Obiettivo Maratona: The day after
01/01/2009	www.epodismo.com	4 gemelli per un record
12/12/2008	www.outdoorblog.it	RUNNING - Il fattore temperatura in maratona
03/10/2008	www.lucaspeciani. eurosalus.com	Il miglior farmaco per ridurre la pressione? La corsa
14/09/2008	Luca Speciani	"Tecnica di corsa: gli errori più comuni"
05/09/2008	www.runnerman.net	Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
30/08/2008	www.epodismo.com	Passerella competitiva per concorrenti sexy
16/08/2008	www.fidal.it	Scarica dal sito della FIDAL l'ultimo numero delle riviste "ATLETICA" "ATLETICA FLASH"
11/08/2008	www.runningzen.it	Corsa e alimentazione vegetariana
04/08/2008	www.dicorsa.com	Podismo: La ginnastica. Stretching, mobilità e potenziamento
04/08/2008	www.42k195.com	Maratone nel mondo
03/08/2008	www.scarpe.it	Scarpe: Categoria Running
03/08/2008	it.wikipedia.org	Atletica leggera alla XXIX Olimpiade
03/08/2008	www.epodismo.com	Gli strumenti del podista: Tabelle di compensazione globale
22/07/2008	www.outdoorblog.it	Obbiettivo: maratona a 6' al km

dalla sezione TECNICA ...

Per tutti coloro che praticano uno sport è di fondamentale importanza conoscere le principali nozioni per migliorare le proprie prestazioni ed evitare possibilmente di incorrere negli errori più comuni. Questa nuova sezione "tecnica", in collaborazione con il sito runningzen.net, cercherà pertanto di dare una risposta adeguata alle domande più ricorrenti che riguardano la tecnica e l'allenamento. Buona Corsa!
ABBIGLIAMENTO
o	Le scarpe da running	200800a3

ALIMENTAZIONE
o	Alimentazione a misura di runners	200906a1
o	Alimentazione contro l'influenza	201001a2
o	Alimentazione ed integrazione antinfiammatoria	201104a1
o	Alimentazione estiva: alcune regole sane	201006a3
o	Alimentazione prima e dopo l'allenamento	200910a8
o	Carburante e corsa	201003a1
o	Corsa e alimentazione vegetariana	200903a4
o	Gli Aminoacidi: cosa sono e loro utilizzo	201010a2
o	I carboidrati o zuccheri	200800a1
o	I lipidi o grassi	200902a4
o	I principi nutritivi	200800a2
o	Il benessere dell'intestino per i runners	201111a3
o	Influenza del peso sulla prestazione	200911a2
o	Integrazione alimentare ... in base all'allenamento	200910a7
o	Integrazione per la Maratona	200903a3
o	Intolleranze Alimentari e Prestazione Sportiva	201104a3
o	La corsa e la dieta a zona . 1a parte	200811a1
o	La corsa e la dieta a zona . 2a parte	200812a1
o	La corsa e la dieta a zona . 3a parte	200812a2
o	L'acqua, per una corsa in salute	201005a1
o	Le intolleranza alimentari - 1a parte	201005a2
o	Le proteine o protidi	200902a3
o	L'idratazione nei lunghi del podista	201206a4
o	Maratona e disagi intestinali	200904a4
o	Maratona e ri-carica energetica	200811a5
o	Omega3 e benessere	200901a3
o	Organizza i tuoi pasti con la corsa	201102a2
o	Preservare la massa muscolare per chi corre	201111a2
o	Velocizza il recupero post gara	201003a2

ALLENAMENTO
o	Acido lattico: energia per il maratoneta	200901a1
o	Allenamento collinare	201001a1
o	Allenamento combinato - corsa & bici	201006a1
o	Allenamento flessibile in estate	200905a1
o	Cambia passo	200905a2
o	Cardiofrequenzimetro e corsa	200809a1
o	Circuit Training per ogni esigenza (obiettivo)	201102a3
o	Correre a lungo e più veloce	200809a2
o	Corsa e capacità anaerobica	200809a3
o	Corsa e consumo energetico	200809a4
o	Corsa e potenza aerobica	200809a5
o	Dalla strada al Trail Running: qual'é l'approccio giusto	201109a1
o	Esercizi addominali	200904a2
o	Fondo medio e veloce per ogni podista (... e gara)	201003a3
o	GAG: Gambe, Addominali e Glutei	201104a2
o	Giri di pista e recupero	201001a3
o	Il Circuit Training per il podista	200902a2
o	Il fulcro della corsa	200904a1
o	Il Lungo Lento	201110a3
o	Il Multisport: benefici e utilità per il podista	201206a2
o	Il Triathlon per il maratoneta amatore	201111a1
o	Il progressivo	200904a5
o	I mezzi di allenamento per il podista	200904a6
o	Interval Training - 1a parte - Ripetute lunghe in pianura	200811a6
o	Interval Training - 2a parte - Ripetute medie in pianura	200811a4
o	Interval Training - 3a parte - Ripetute brevi in pianura	200811a3
o	Interval Training e ripetute per ogni esigenza	201206a3
o	La pancafit per il podista	200910a3
o	La resistenza aerobica	200809a6
o	Le variazioni di ritmo	200904a3
o	Maratona: allenare la capacità e la potenza lipidica	201110a5
o	Maratona: migliora con il lungo specifico	201211a2
o	Maratona e potenza lipidica	200812a3
o	Migliora la forza ma velocizzati	201006a2
o	Migliora la spinta dei piedi	200906a2
o	Mix di lavori per l'hard runner	201003a4
o	Organizzare il Lungo specifico per la Maratona	201110a4
o	Potenziamento muscolare - 1a parte	200910a4
o	Potenziamento muscolare - 2a parte	200910a5
o	Prepara una mezza maratona	201010a1
o	Prepara una mezza maratona in autunno	201110a1
o	Preparazione di base per il Trail Running	201109a2
o	Programma l'estate, dalla 10 alla Mezza e alla Maratona	201206a1
o	Programma un inverno perfetto	200812a4
o	Progressivo frazionato per una corsa vincente	201005a3
o	Ripetute e ritmo Maratona	201201a1
o	Ritmi gara in allenamento	201011a2
o	Ritmo Maratona	200901a4
o	Settimane di rifinitura per la Mezza Maratona	200903a2
o	Stabilizza la tua corsa con potenziamento muscolare	200906a4
o	Tecnica impedenziometrica (B.I.A.)	200910a9
o	Test Conconi	200904a7
o	Test del lattato e prestazione	200810a4
o	Un mix di salite e pianure (per maggiori benefici)	201202a2
o	Un po' di fantasia ... le variazioni di ritmo	200911a4
o	Una Maratona vincente in autunno	201006a4
o	Vai forte nella Mezza Maratona	201102a1
o	Varia la routine classica in palestra	200911a1

GARA
o	10 (+1) consigli per 10 km	200910a1
o	10 passi per correre la Maratona	200910a2
o	Gestire le corse a tappe	200905a3
o	La gara: immagino quello che sarò	201110a2
o	La gara: risolviamo i dubbi	200910a6
o	La Maratona: chi sbaglia paga	201211a1
o	La Maratona: I fattori della prestazione	200810a1
o	La Mezza Maratona	200903a1
o	Preparare le gare di 10 km	200810a2
o	Programmare il dopo Maratona	200810a3
o	Salite e discese: benefici e rischi	201005a4
o	Strategie mentali e tecniche vincenti per Maratona	201011a1

TRAINING MENTALE
o	Gestire lo stress pre-gara	200901a2
o	Il riscaldamento mentale	200811a2
o	Oltre le frontiere della mente	200906a3
o	Puoi se vuoi .. forza mentale	200905a4
o	Rigenera il tuo organismo ... prima della gara	200911a3
o	Sviluppare obiettivi positivi per la corsa	200902a1
o	Training mentale	200800a4