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Argomento : per sapere di piu'
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francesco
Postato
il
01/01/2013
ora 16:51:52
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scusate volevo chiedere io sono iscritto in una societa' da 9mesi e volevo sapere se col passare degli anni uno migliora o raggiunto un certo livello sono arrivato |
Johnni
Postato
il
01/01/2013
ora 20:22:41
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Ciao Francesco, innanzitutto Buon Anno!!!
Se è solo nove mesi che corri non puoi che migliorare, l'importante è che alterni periodi di carico con settimana di scarico
prima di una gara a cui tieni.
Inoltre ti consiglio x evitare guai... di non "tirare" tutte le domeniche, le gare servono anche per fare lunghi , medi e ripetute. |
Dexter
Postato
il
03/01/2013
ora 13:53:24
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Ti stupirai di quanto le tue prestazioni lentamente ma settimana dopo settimana miglioreranno, a patto che tu segua un programma di allenamenti ben definito e preparato su di te, in merito a questo fatti dare qualche dritta da qualche tuo "vecchio" compagno di squadra. Chi corre forte da anni è in grado di stenderti un programmino per iniziare, il novizio spesso esagera o corre molti km "qualitativamente" sbagliati.
Prenditi uno che la sa lunga e fatti consigliare da lui |
ThoMas sacrato
Postato
il
04/01/2013
ora 19:45:05
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In generale, a parita' di stato di forma e di allenamento, col passare degli anni, ovviamente, si tende a peggiorare.
Purtroppo prima o poi arriva quel momento in cui raggiungi risultati che non sarai piu' in grado di ripetere.
Detto questo, e' assai improbabile che in soli 9 mesi tu abbia gia' partorito il tuo stato di forma migliore.Se anche fosse cosi' e non riuscissi piu' a migliorarti, c'e' sempre il discorso delle categorie di eta' che, al passare degli anni, ti consentono di confrontarti con quelli piu' vicini alle tue caratteristiche.
Tieni comunque presente che i miglioramenti molto spesso non sono continui per cui a momenti in cui sei al massimo, si alternano periodi di stanchezza (sia fisica che mentale) come e' normale che sia... poi magari torni a migliorarti di nuovo, anche dopo mesi di stallo.
Quindi, mi raccomando: sempre continuare... finche' ce n'e' :-)
ThoMas sacrato |
francesco
Postato
il
09/01/2013
ora 20:11:37
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un cordiale ringraziamento a tutti quelli che mi anno rispsto . |
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