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Anno 2020 - 4° trim.
 
        Sette buone ragioni per utilizzare i bastoncini da trekking durante una camminata in montagna o in collina. Scopriamo a cosa servono effettivamente.        
               
                               
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09 Novembre 2020
Quante volte vi sarete chiesti "ma per quale motivo dovrei utilizzare un paio di bastoncini da trekking durante le mie camminate?".
C’è chi lo fa perché va di moda, chi per sentirsi più “wild” altri ancora lo fanno perché qualcuno gli ha detto che sono comodi… va bene ma effettivamente a cosa diamine servono?

Ecco i nostri 7 buoni motivi per utilizzare i bastoncini da trekking.

Per prima cosa grazie alla spinta delle braccia attiviamo la muscolatura della parte alta del corpo (1) rendendo la nostra camminata un gesto muscolarmente più completo.

Distribuendo lo sforzo su più muscoli va da se che le nostre articolazioni in particolare ginocchia e caviglie verranno scaricate, può essere considerato quindi anche un ottimo attrezzo per prevenire infortuni (2). Eviteremo delle distorsioni in quanto avremo un maggiore equilibrio grazie al loro supporto ed ovviamente eviteremo infiammazioni alle ginocchia riuscendo a scaricare il peso sul resto del corpo.

Soprattutto per chi tende a stare con le “spalle chiuse” grazie all’utilizzo dei bastoncini siamo obbligati ad utilizzare la parte delle scapole e delle spalle e sforzandoci di spingere nel modo corretto, quindi con scapole e spalle “abbassate” può essere un ottimo esercizio per migliorare la postura (3), “aprire” la cassa toracica e migliorare così anche la respirazione (4).

Un altro vantaggio da considerare e per quanto mi riguarda il più importante, grazie all’utilizzo dei bastoncini riusciamo a scaricare molto la schiena (5) evitando così quei classici dolorini nella zona lombo/sacrale.

Sono anche un valido attrezzo di “supporto” in una situazione di emergenza (6), penso banalmente ad una storta, con i bastoncini riusciamo a scaricare il peso sul resto del corpo, arrivando così alla macchina “limitando i danni”.

L’inverno si avvicina e il terreno si fa sempre più umido, il mega grip degli ultimi modelli di scarpe da trail a volte non basta ed ecco che con l’aiuto di un bastoncino da trekking riusciremo a spingerci su per sentieri ripidi senza scivolare! (7)
 
 

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