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dalla 10 passando dalla Mezza Maratona,
arrivando alla Maratona

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Molte volte si arriva nel periodo estivo e si sente la voglia di mollare un po’ con gli allenamenti, oppure di ridimensionare gli obiettivi, poi comunque ci sono coloro che programmano una Maratona in autunno per migliorare in estate la loro condizione fisica.

In questo articolo cercheremo di dare continuità agli allenamenti e alla condizione in generale , passando senza soluzione di continuità da una preparazione per 10km, alla Mezza Maratona, per finire a prendere parte alla Maratona in autunno con un grande obiettivo finale.

Il problema maggiore che ho riscontro nelle abitudini di molti podisti amatori è quello di mollare abbastanza nel periodo estivo, c’è un senso di lassità e approssimazione nelle sedute di allenamento che si programmano.
Sicuramente per ovviare a tale problema il consiglio è quello di pensare sempre alla propria salute e benessere, quindi pensare che la corsa e lo sport in generale, fa bene al nostro organismo.
Da questo presupposto poi si necessita di trovare ulteriori stimoli per fare in modo di prefiggerci obiettivi agonistici e dare linfa alla nostra competitività interiore.

Tutto ciò non significa stressarsi ulteriormente in estate per raggiungere il proprio obiettivo agonistico di autunno, la Maratona, ma porsi un obiettivo aiuta ad allenarsi ed andare a correre con regolarità. Al tempo stesso dedicandosi ad altre distanze, come vedremo, la 10km e la Mezza Maratona.

Quindi l’obiettivo di questo articolo sarà proprio quello di farvi allenare in maniera continua in estate, senza stressarvi con una preparazione ad obiettivo a lungo termine, la Maratona, perché avrete modo di svagarvi e rilassarvi mentalmente preparando altre gare brevi/medie.
 

>>>> Continua a leggere l'articolo scaricando il file in Pdf >>>>

 

Buona corsa a tutti!

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ignazioantonacci@runningzen.it 

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